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世卫组织指出，过劳状态通常与长期、未得到妥善管理的职场压力相关。这种压力可能导致：①精力耗尽的感觉；②心理上对工作产生疏远或怀疑；③工作效率降低。英国学者特迪·夏尔德等人设计的FS-14疲劳量表，提供了一个自我评估的工具。通过这个量表，我们可以大致了解自己的疲劳程度。以下是该量表的详细内容，请大家根据自身情况进行评估。

FS-14疲劳量表

请大家根据自身感受，对照上述量表进行自我评估。分值越高，代表疲劳程度越严重。请注意，此量表仅供参考，如有需要，请及时咨询专业医生。

以上内容来源于《生命时报》。希望大家都能关注自己的身体状况，及时调整工作和生活节奏，保持健康的生活状态。