大家好，我是“心康园精神康复救助”的小编。新的一天，阳光正好，微风不燥，我为你们带来了一场不一样的精彩内容。你们是否曾被内心的阴霾困扰，想要了解自己是否存在抑郁情绪？快来参与我们的抑郁症表现测试，让我们一起探索内心的世界。

抑郁症，这个在许多人心中难以启齿的话题，其实是我们内心深处可能存在的情绪。那么，如何判断自己是否有抑郁情绪呢？这里有一个简单而准确的抑郁症表现测试，让我们一起来了解自己的内心世界。

抑郁症的表现测试30题：

1. 你是否一直感到伤心或悲哀？
2. 是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
3. 你是否感到前景渺茫？
4. 是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
5. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
6. 这段时间总在贬低自己抬高他人？
7. 你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
8. 是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
9. 你是否对任何事都自责？
10. 这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

...（中间省略部分测试题）

【测试结果揭晓】

A: 没有抑郁症 你很健康，很开朗，继续保持这样的心态，你会活得更快乐。

B: 偶尔有抑郁情绪 请不要紧张，这只是正常的心理情绪，尽量想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C: 有轻度抑郁症 偶尔自卑的你，对事有点不太自信，请在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D: 有中度抑郁症 对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。

E: 有严重抑郁症 有严重抑郁症的你，应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

参与我们的抑郁症表现测试，让我们一起勇敢面对内心的情绪，找到内心的平静与力量。记住，无论结果如何，我们都在这里，愿意倾听、陪伴和支持你们。