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摘要:晨跑益处良多,但其最佳时间众说纷纭。本文旨在从不同角度解析晨跑的最佳时机。一、清晨晨跑清晨6点至8点,是晨跑的理想时间段。此时,空气清新,温度适宜,有助于身体新陈代谢和心肺功能的提升。晨跑能为您的一天注入...